開啟我的增高之路：運動和自信的探索
說到我那一路上試著想長高的經歷，真的是有甜有苦啊！從2022年開始，我才搞懂了身高對我來說有多重要，就是因為我希望看起來更自信，不想再讓自卑感困擾我。所以，我就上網去找找看關於長高的各種資訊，嘗試學學別人成功長高的秘訣，像是做些運動，或是買一些被說會有助於增高的產品。現在，我來跟大家分享一下我得到的心得和體驗吧！
運動篇：
夜跑：我嘗試過一段時間的夜跑，從2022年11月開始，每晚都堅持跑步，持續了一個半月。對於夜跑的好處，網上已有很多資訊。根據我的經驗，主要有兩點：
1. 改善睡眠：夜跑讓我疲累到可以輕鬆入睡。
2. 長高幫助：夜跑對膝蓋提供了刺激，有助於增高。但跑完後我特別容易餓，吃得多了，體重也增加，這並不是我想要的。 總的來說，考慮到我經常需要加班的生活型態，這樣的運動方式實在不太適合我。
購買產品篇：
市場上賣的「長高神器」一堆，我也花錢試過不少，像是增高儀器、長高貼或健康食品，都不便宜。這些東西大致分三種：物理刺激、穴位刺激和液體吸入。
物理刺激類的，如增高儀器，是綁在膝蓋上，振動來刺激膝關節。
穴位刺激類的，比如長高貼或磁療機，主要是刺激特定穴位。
液體吸入式的，如祖傳精油，塗在膝關節吸收，說能促進軟骨和細胞生長。
不過這些對我來說都沒用。可能我體質與別人不同，特別是像跳高和跳繩這種物理刺激，效果有限。
總的來說，市場上的產品多得數不清，但對我來說沒效果。想長高的人可以試試，也許能找到適合的。不過一般人可能就是在付「智商稅」。
受好奇心驅使，我點進了TOLOKAH妥樂高的網站，發現他們是一群專業醫療人員，主要幫助25-55歲的人士用正確的方式增高和修正體態。畢竟諮詢免費，我就約了他們的顧問，希望找到解決身高問題的辦法。
到達辦公室，我意外地由執行長陳三玄的接待。我曾在網上看過他的影片，現實中見到他，還蠻驚訝的。他真的熱心解答我所有問題，並詳細介紹了他們的身高調整計畫和訓練技術。
陳執行長強調增加計畫的客製化設計和課後追蹤才是訓練的開始，確保學員達到最佳增高效果。
不只關注身高改善，還著重全面體態和形象提升，這段解說讓我印象很深刻。
他詳述了妥樂高的增高計畫，遵循生物定律，用最安全和科學的方法調整身高。此外，他強調這不是速成方案，需要一定時間的努力，但會按照短中長期的身高走向進行規劃。他們會提供專業指導和跟進，讓每個學員都能實現增高目標。
除了身高，他們還關注姿勢、體態和形象，讓學員在職場上更有自信，我期待與妥樂高開始這段增高之旅，相信他們能幫我實現身高夢想，展現自信魅力的形象。
在諮詢中，陳執行長知道我曾嘗試過許多增高產品，他告訴我我不是唯一一個受騙並放棄增高的人。他還展示了我曾購買過的一些市面產品，連他自己都從曾經花了60多萬買長高產品被騙，哈哈，好誠實的人。
他說道，他們見過許多被增高產品詐騙的人，因此，他們希望教導人們如何識別這些詐騙，並了解真正有效的增高方法。他們期望能夠減少人們走冤枉路的機會，無論是成年人或是父母希望幫助孩子增高，他們都樂意提供幫助。
陳執行長的言論讓我對這個增高計畫更加信任。因為他們的目標真的是為了幫助那些被詐騙的人找到有效的增高方法，實現他們的身高夢想。
他也半開玩笑的跟我說，買增高神器其實不算什麼
斷骨延長術沒看過了吧
像我絕不會冒著手術風險，面臨感染和身體畸形的可能，更何況手術費用高達140-200萬！
我寧願用這筆錢付買房頭期款。
所以網路上的增高方法充斥著眾多的假知識，只有真正的專業人員才能提供正確的解答。
妥樂高的增高計畫則透過飲食、睡眠、活動和情緒四個日常要素，健康地實現增高。
沒想到可以這麼簡單！執行長肯定地說，的確，增高可以如此簡單。
妥樂高的醫療團隊會基於飲食、運動、睡眠和情緒四大要素，逐一調整，無需依賴增高墊等影響體態的產品。一對一指導和個人化計畫，將在這增高之旅的每個階段都帶來最佳效果。
尤其這套SOP流程完全沒提到要吃那些健康食品，買哪一些增高神器，這樣的增高計畫就是我要的，終於不用再繳納可惡的智商稅了。
原理如下：
透過他跟我講解後，我才知道，長高就是這麼一回事
因為我們的生活作息都被繁忙的工作佔據，各種奇形怪狀的姿勢每天都在上演
這些姿勢我每一個都中，難怪不管我怎麼運動或是用增高神器，一點用都沒有
妥樂高的增高計畫，透過安全的脊椎延展和作息調整，遵循生物定律，使你追求身高夢想成真。每個椎間盤增加0.3公分即意味著身高增加6.9~7公分，讓人興奮！陳執行長強調，正規脊椎延展方式將最小化倒縮風險。我也期待像眾多成功學員一樣，達成理想身高。因此，我選擇參加妥樂高的增高計畫，依照他們詳盡的指南，開啟我的增高旅程，期待抬頭挺胸的那一天啊！
我參加課程後，妥樂高的醫護人員每天都會在線上跟進我的進度，我線上發問，大概10分鐘內就回得到回覆，真的讓我很安心，尤其上面的脊椎骨架與骨盆的訓練法，大概進行2-3個禮拜後，現在打電腦已經比較不會腰酸背痛，算是一個出乎意料的附加價值。
重點來囉，這是我參加訓練後的成效!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
在參加妥樂高成人增高計畫的43天後，我從168公分增高到了171公分，我固定早上睡醒的時候量，大概是8點左右，因為執行長說不能以早晚身高差做比較，早上或晚上固定一段時間量是最準確的，結果跟著做，這樣的高度很驚人而且沒有倒縮問題啊。僅以脊椎延展訓練，我便把家裡以前買的垃圾長高藥都丟掉了。同事們看到我的變化，也非常羨慕啊。
妥樂高的課程不只提升真實身高，更有豐富的進階訓練。以下為我參加此計畫的心得分享：
1. 心態、體況、技術是增高的三大要素。
2. 飲食調整在開始計畫前為首要步驟。
3. 避免熬夜以利生長激素分泌。
4. 脊椎延展的增高訓練易學且見效。
這是我從官網抓下來的的見證案例，希望對正在看文章的你有所啟發。
ps.網路詐騙很多，有一些沒良心的大陸人或號稱增高師會截圖把見證或別人的資產變成是他們家自己的東西，要多留意，我只放上幾張比較沒意義的分享，如果要看更多「有圖」的分享，可以去他們官方LINE看看，或者他們有定期直播，相信你會有更多收穫；或者去他們高雄現場實體諮詢所體驗看看也是不錯的選擇。
官方LINE：@tallergr0wth
https://tolokah.tw/blog-add-line
聯絡信箱：service@tolokah.com
營業時間：週一 - 週五 10:00 - 18:00
聯絡電話：07 - 9730083 （建議用LINE聯繫才能得到即時回覆）
辦 事 處：高雄市左營區明誠二路 332 號 6 樓
屏東增高門診名醫價格，長高的路上妥樂高陪伴著你!
嘉義西醫成長門診收費怎樣長高最快最有效：一、每天保證20-40分鐘的縱向運動。運動時間必須控制，要注意適量，必須督促孩子每天至少有20-40分鐘的有效運動時間，以孩子出汗、發熱、面色紅潤為宜。能夠促進身高增長的運動有引體向上、籃球、排球、跳躍、跳繩、踢毽子和游泳等。二、半饑餓狀態反而容易長高。在飲食方面必須保證孩子有足夠的營養，因此每天至少要保證喝200ml牛奶，吃1個雞蛋，以及適量的各種肉類、穀類和蔬菜等。在半饑餓狀態下，人的生長激素分泌更多，更能促進身高發育。所以不要老是擔心孩子吃不飽，填鴨式地喂孩子，不停的給他吃零食，這樣對長高和身體健康反而不利。三、關燈睡覺，睡眠充足。保證充足的睡眠是孩子長高的重要條件，發育期的孩子應該早睡早起，有充分的8-10小時的睡眠，使體內生長激素和其他生長發育有關的激素，處於最佳的分泌和發揮功能的狀態。睡覺的時候一定要關燈，人工光源都會產生一種很微妙的光壓力，光壓力的長期存在，對孩子的骨骼生長非常不利。 新北新莊小兒增高門診價格
微笑 文/宋喆 小時候，媽媽對我說過要多交好朋友，我問怎么樣才能交到好朋友，媽媽說學會對人微笑，待人真誠就能交到好朋友。 這天早上有一些小意外，所以我的心情不是很好。我走進校門，見到了我的好朋友，但我卻對他們不理不睬的。晚上回到家，只見爸爸媽媽爺爺奶奶都看著我微笑。怎么回事呢？我翻了一下日歷，原來，今天是我的生日啊！我開始后悔了，白天不該那樣對我的朋友們。這時，奶奶和媽媽溫柔地對我說：“沒關系，知錯能改還是好孩子！你的好朋友們會原諒你的！記得明天走進校門要微笑哦！” 第二天，我滿臉笑容地走進校門，我發現因為我笑了，身邊的人也都笑了。此時我才明白，真誠與善良會在微笑中傳遞暖人的芳香。 微笑可以給人帶來力量。有一次，我有道題做錯了，心里很忐忑。但老師沒有批評我，而是微笑著對我說：“要加油哦！”從此，我的心里就好像充滿了無窮的力量，我上課更加認真了。我告訴自己，一定要努力學習，不辜負老師的一片心意！ 微笑還可以給予人溫暖。一次放學回家的路上，我看見一位頭發花白的老奶奶要過馬路，在車流飛梭的十字路口，老奶奶顯得有點害怕。我趕緊走過去扶住老奶奶，陪老奶奶一起過了馬路。老奶奶笑了，當看見老奶奶爬滿皺紋的臉上露出了笑臉，我心里感覺暖洋洋的。 我在微笑中體會到了真誠與善良。 傳遞微笑 文/李娟 微笑，一個很簡單的面部表情，似蓓蕾初綻，卻包含著豐富的內涵。 微笑是文明與和諧。一天傍晚時分，我和媽媽在馬路上散步。突然看見一位叔叔不小心迎頭撞上了一個老奶奶，叔叔頓時臉露歉意，誠懇地說：“對不起！”老奶奶則微笑著說：“沒關系。”就是這個簡單的微笑，化解了叔叔緊張的心緒，那一刻的畫面是那般和諧。 微笑是贊揚和夸獎。有一次我在小區門口，見到一個老爺爺很吃力地提著很多東西走，我剛想走上前幫忙，旁邊一個急匆匆跑來的小男孩搶先了，他對老爺爺說：“老爺爺，您的家在哪？我幫您把東西提回家吧！”老爺爺面帶微笑地說：“孩子，你真懂事！” 微笑是寬容和鼓勵。當我做錯事時，老師的微笑給了我承認錯誤的勇氣，讓我懂事明理；當我考試考砸時，爸爸總會微笑著和我一起分析原因，讓我更加奮進。 微笑是愛與力量。當我身體不適時，媽媽淺淺的微笑傳遞給我她滿滿的愛；當我受挫一蹶不振時，爸爸的微笑就是一種力量，讓我勇敢地面對困難，面對自己的失敗…… 一個不經意的微笑，能打動一顆火熱的心！讓我們互相微笑，互相傳遞愛的力量吧！ 微笑的故事 文/何陳菲 在逆境中，微笑是對創傷的理療。 不記得是在哪里了，當時的情景非常奇妙：一個雙腿殘疾的小女孩正在廣場上吃力地走著，步子很不穩，搖搖晃晃，仿佛風一吹就會馬上倒下去。在不遠處一個男人注視著她，應該是她的爸爸。許多路人都望著她，都在心里同情她，在心里為她加油。所有人都被她那堅強的、不屈不撓的精神所感染。我定著神，思緒萬千。她路過我的身邊，一個踉蹌，我連忙扶住，她才站住，然后，微笑著說了一聲“謝謝”。那微笑不是敷衍了事，而是充滿無限感激的。那眼神，透著倔強，透著堅強。 我記不清見過多少個微笑，但只有那個小女孩的笑，是滲透心靈、滲透靈魂的，我無法用文字準確形容那微笑，我覺得不管什么詞都不能與那個微笑媲美。微笑的樣子漸漸模糊了，但那份感動卻永藏心底，不論怎樣也不會忘記，就像那含苞欲放的花朵，真誠而善良，在微笑中洋溢著沁人心脾的芬芳。是的，在困難中，只有勇敢地、大膽地微笑，才能活得精彩，活得出色。我敢肯定那個小女孩肯定被人嘲笑過。但在上帝的不公前，在生活的磨難中，她還能流露出那么純真、那么真誠的微笑，令我佩服至極。 想到我碰到挫折時，不是選擇哭泣，就是想要讓別人幫助，要不然就是干脆放棄，和那個小女孩比起來，真讓我自慚形穢。 雨果說過：“生活就是面對真實的微笑，就是越過障礙注視未來。” 老師的微笑 文/陸偉 感動，如沁人心脾的甘泉；感動，如熏人欲醉的海風；感動，如令人心折的白雪；感動是在白茫茫的雪地里傲然挺立，暗香浮動的紅梅。 記得快開學的時候，我得知學校要換老師，我當時心中不住地埋怨學校，暗暗地想：“原來的董老師不是很好嗎，為什么要換？”我當時已經對新來的周老師開始有一些不喜歡的感覺了。當開學的時候，我邁著沉重的步伐走入班級，當周老師走入班級的時候，全班都因她而震驚了！ 她是一位年近40的女人，最重要的是，她的臉上沒有一絲笑意，看著她那冷酷的臉，我們全班都害怕地認為她不會笑，難道真如我班的小偵探所說；“她就是個不會笑的女魔頭？當她在講臺上嚴肅地講了她新立的規定時，我忽然覺得她好可怕…… 有這些壞印象，上她的課我會覺得枯燥無味，久而久之，我的成績下降了很多。可有一次她留了一張小卷讓我們做，卷子很簡單，我三下五除二就做完了，果真我得了一百分，當我要回去的時侯，她突然叫住了我，我轉頭一看，周老師在向我微笑，我心中不禁流過一絲暖流，我的眼睛濕潤了，我以上衛生間為由，在衛生間大哭了一場。 周老師那一個微笑，成為我永遠的動力，是這個微笑讓我知道，周老師也那么溫柔，和藹可親，老師的一個微笑送給了我一份珍貴的動力！ 老師的微笑 文/楊元銘 ”春蠶到死絲方盡，蠟炬成灰淚始干“這是對辛勤的園丁————老師最恰當的寫照，而我們的班主任張老師正是這句話的踐行者。 笑，是美好的，在我的心目中，張老師的笑最美。在她的嘴、眉宇間總是掛著一絲笑意。以前，我以為老師是最令人害怕的。然而見到張老師的一瞬間，這種顧慮消除了。張老師在與我們相處的三年時間里每一分鐘都是用笑來面對我們的。我一下子明白了：老師并不全是令人畏懼的，并不是高高在上，令人遙不可及的。 記得那一天，我和兩個同學在一起推搡打鬧，我沒留心一下把消防栓的玻璃給碰碎了，我的手和胳膊霎時間出現了幾道鮮紅的血痕，我們三個頓時傻眼了，目瞪口呆地站在碎玻璃面前不知如何是好，臉上紅一陣，白一陣，旁邊的同學還起哄：”你們三個完了，張老師輕饒不了你們。“聽了這話，我們更加不安了，心里像揣著只小兔似的怦怦直跳，豆大的汗珠從臉上滾落下來，這時，張老師來了，一進教室就看到了前面的慘烈場面。她徑直向這邊走來，我們三個排成一排，像待罪的羔羊等待發落。此時只見張老師沒有責罵我們，而是忙著給我包扎傷口，并微笑地說：”你們的鐵頭功練得不錯嘛，都能把玻璃撞碎了。“聽了這話，心里十分難受，羞愧地低下了頭。雖說沒有體無完膚的批評，但在張老師的笑談中，我們知道自己做錯了。我們誠懇地向張老師承認了錯誤，張老師拍了拍我們的肩膀，淡淡地說了一句：”安全重于泰山呀！“事后，我們三個人及時地更換了消火栓玻璃，一場風波在張老師簡單的笑談中平息了，我們懸著的心終于”平安著陸。“ 課堂上，張老師用她那善解人意的微笑，時而把我們帶到歷史長河中，讓我們了解時代的變遷；時而把我們帶到大自然中，讓我們與自然界中的每一個生命做朋友，去感知它們的喜怒哀樂；時而把我們帶到盧浮宮，讓我們一睹蒙娜麗莎的風采；時而把我們帶到詩海中，讓我們欣賞祖國的燦爛文化…… 張老師的微笑時時讓我們沉浸在學習的快樂中；張老師的微笑時時讓我們感受到理解和信任；張老師的微笑時時滌去我們心靈上的塵埃，鞭策我們不斷前進。 在春風里微笑 文/一葉心之航 步行在鄉村小路上，和煦的春風吹寬我們仰望的天空，吹綠河邊排排楊柳，吹紅孩子微笑的臉龐。于是，我們張開雙臂，帶領一群小天使在田間地頭歡躍，在碧海藍天翱翔。春天的天空純凈透明，在泥土芳香之中，在綠草輕盈之間，流淌著詩情畫意的美麗，湛藍了整個世界！ 老師的胸懷熱烈寬廣，在暖暖的春陽中靜靜肅立，看著歡呼雀躍的孩子，心頭是神圣的責任，耳邊是悠揚的樂章。老師的付出默默無聞，只為了能看到春暖花開的一樹新綠，鶯歌燕舞的一抹鮮紅，源源輸送著傾注汗水的養料，汩汩流淌著傾注心血的滴滴清泉。為了朝陽般的孩子，在孔子的神圣殿堂，我們演繹著一個共同的主題-----愛。平凡的愛，簡單的愛，并不悲壯，也不豪邁，卻書寫著老師的快樂，書寫著孩子的歡笑。 老師的夢想簡簡單單，只為了給孩子門插上放飛的翅膀，摘取夢中繽紛閃亮的繁星。為此，我們愿意用火紅的青春去折疊，用我們祝福的心去澆灌，在這充滿希望的春天播下鮮花的期待，升騰起癡癡的情懷，等待蓓蕾開出芬芳的前程。即使把歲月刻進年輪，即使把生命藏在筆尖，與桃李淚眼蕭然依依揮手之際，我們的熱情不會改變，我們的血液仍在澎湃，心在燃燒，臉在微笑，因為幸福著孩子的幸福。 老師的追求是一扇塵封的大門，壓抑已久的旺盛生命力總在尋找著出口，期盼尋嗅著早春的氣息奔涌而出、縱情生長。悠悠歷史，偉大的祖國經歷了浮沉嬗變，燦爛輝煌，”神舟“的成功、”嫦娥“的升空、”奧運“夢想的實現，每一位光榮的炎黃子孫，誰不曾是菁菁學子？沐浴著柔和的春風，我們在尋找久違的光榮和自豪！ 斟一杯清茶，品一茗甘醇，細細聆聽春天的故事，春風里隨之蕩起微笑的漣漪，向前涌動，向著那無限美好的遠方…… 荷花，那抹微笑 文/璞山 七月初的季節，應該是驕陽似火，熱烈奔放的氣候，然而，數日的陰雨連綿，卻有著春末夏初的愜意。可俗話說得好，季節不饒人，隨著季節的變更，花草樹木該茂盛時便會不失時機地綻出生命的極致，荷花也開始裊裊婷婷，漸露微笑！ 周六是我在老年大學學練月琴的時間，年輕時的夙愿，待到夕陽歲月才有閑暇和精力去實施，這不但沒有令我索然懈怠，反而激起我年輕時的無限情愫，每次練完琴，我的情緒都會久久的沉醉于那種妙不可言的升華之中！ 時輕歲微，匆匆而過的人生旅途，總會在不經意間遇到美好，遇到沁浸心靈的氤氳。小雨過后的周六，練完琴攜著尚未消散的旖旎心境，漫步在人行道上，一縷淡淡的清香沁入肺腑，駐足尋望，街邊的休閑公園里，一池荷花正靜靜地姹紫嫣紅，不由自主地走過去，把琴靠在石凳邊，坐在石凳上，望著滿池荷花，思緒里輕揉著”夜深沉“的曲調，漫出心房的情懷瞬間生成感動，生成感慨，生成思緒萬千……！ 街邊公園，人來人往，紛繁噪雜，然而荷猶自開放，自然娉婷，不緊不慢地釋放著清香，那份淡然，那份灑脫，不禁然令人胸襟豁達，心中泛起的俗世渣滓自然沉淀，釋然了心靈深處的那抹寂寥。 公園里輕歌曼舞的人不少，鍛煉散步，下棋聊天的各呈其趣，真正觀荷的寥寥無幾，也是：”草木有本心，何求美人折。“花葉相映，卷舒由天。我獨念君，清雅淡定。不想為追逐時勢勉為其難，或許假以時日，當你我衰敗，朔風嘯然，路人不堪正目之時，愿撫琴弄弦，對君抒懷，在殘葉衰枝上，仍淡顯那抹笑顏！ 微笑的星 文/謝祺相 似乎只有到了夏天，星星才會微笑。 人們在涼爽的夜晚出來納涼，孩子們喜歡一邊看天上的星星，一邊聽大人講故事。有些故事講了好多遍，但孩子們卻百聽不厭。同樣入神的還有天上的星星，聽到好笑之處，星星們便跟孩子們一起笑，笑得那樣開心。星星最滿意的，北斗七星、牛郎織女星……這讓它們在遙遠的天空也有了一份人間的溫情。在世人眼里，星星是永恒的，但它們卻不需要永恒，聽了故事的星星學會微笑，也學會多愁善感。 星星站高望遠，它們在微笑過后，也會憂慮人間。它們憂慮戰爭與殺戮，憂慮環境惡化，憂慮人心叵測。在人們眼中，星星是清澈的、閃爍的、神秘的，遙不可及卻又忠于職守，總在人們失意或者得意時，一抬眼就能看見它們守候在天際。而在星星的眼中，人們是靈性的，善良的，這有別于地球上的石頭或者土壤，有別于天空的虛無和空洞，它們為人類的靈性欣喜，也為人間的良善而慰藉。人們都知道，星星是運動的，它們有著自己的軌跡，有著自己的事情要做。向往人間的星星不止一次想到地球上來拜訪人類，與人們一起喝喝茶聊聊天，一起回顧歷史與榮譽，一起暢談理想和愛情。 每一顆星星都在微笑，都有著感染人的善意和深情，笑容里也多了一份提示和警醒。可惜，人們為生活奔波，為考學苦讀，為生存掙扎，已經越來越少地去看星星的笑容，去聽星星無聲的訴說，自然體會不了星星的苦心。實際上，春秋和寒冬星星也出來，也在微笑，它們為花開微笑，為豐收微笑，為飄雪微笑，可人們大多躲在自己的小屋，思慮著明天要面對的問題，已經沒有心思去想星星笑容背后的深意。好在還有夏天，這是星星與人們約會的季節，但愿我們能從星星越來越焦灼的笑容里，學會淡定和從容。 也有些星星，屬于性情中的，它們大笑之后，會用自己最迷人的笑容，劃下一道耀眼而短暫的弧線，人們稱為流星。也許，它能落到人們的心間，然后慢慢生長，讓絕美的笑容永不湮滅。 老師的微笑 文/王云鳳 世界上有成千上萬張臉，唯有那一張臉永遠鐫刻在我內心最深處。她，黃黃的臉龐上鑲嵌著一雙黑寶石般的眼睛，小小的耳朵和嘴——這就是我上初中的引路人——語文老師。 老師為了我們，付出了許多許多，換回來的卻是一群成天無理取鬧的學生。可是老師從來沒有想過放棄我們。老師的肩上一直擔負著重大的責任，您相信能把一群不會學習的學生培養成主動學習、樂于求知的學生。一次，老師生氣地說：”你們都不希望老師批評你們，老師可以假裝看不見、聽不見，哄你們開心。但我是老師，我有責任、也必須引導你們學習。“ 老師，我了解您的心情，因為我們朝夕相處，我是一個心思細膩的女孩，我能體會您的付出得不到學生理解時的苦楚。 老師，自從您擔任我們班的語文教學工作以來，您在我們班從來就沒有上過一節順心愉快的課。每次您走進教室時總是面帶微笑，而當你走下講臺時，您的微笑也隨著課堂40分鐘的結束而消失了，取而代之的是一張沮喪的臉。老師，您辛苦了，無論調皮的學生讓您有多生氣、多失望，您仍在堅持，仍在努力。 老師，你就多笑一笑吧！有了您的微笑，我相信我會變得更乖巧；有了您的微笑，我會更自信；我也堅信，有了您的微笑，我們全班將會團結向上。老師，就讓我們在您的微笑相伴下努力前行吧，我們都愿成為您和藹臉上的一抹笑靨！ 微笑人生 文/吳琳婕 人生，一條漫長的旅行之路，在這看不見也摸不著的旅途中，誰也不知道，下一刻將會面臨著什么，前方等待著我們的是什么。我站在人生的眺望臺，遠望著前行的漫漫長路，然后低首凝望走過的每個腳印，深思回味無限。人生能有幾次重來？不管一路多么的泥濘，路途多么險阻，只要是我需要的，我將帶著微笑去旅行，我堅信，只要我們朝著微笑前行，腳步將從停滯不前成為永不停止。 在旅途中，會有許多行囊在身，你也許會認為它是累贅，想拋棄它，贏來一身輕，但你又舍不得，請你收起你那糾結、痛苦的容顏，揚起你的嘴角，換上微笑，當你獨處在人煙稀少的地方，你會慶幸還好有”累贅“的行囊陪伴你。 ”笑一笑，沒有什么事情過不去。“我很喜歡這句話，微笑不是音樂，但人生會變得動聽，微笑不是圖畫，但人生會變得多姿多彩，在微笑里前行，讓我毫無畏懼。 在我的成長道路上，固然有許多挫折，我曾一度地難過、消極，我知道這樣下去必將被打敗，在挫折中摸索前行，走了許多彎路，我學會了微笑，當我以樂觀的態度去對待它，我才發現挫折并不可怕，那些曾經的磕磕碰碰并沒什么。”保劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來“，挫折鍛煉了我，使我更加堅強。帶著微笑前行，”絆腳石“一定能成為”墊腳石“。我還年輕，旅途還很漫長，面臨的困難還很多，但我會微笑著樂觀地走完漫長的旅途。 微笑，往往比任何事物都要真實可貴。一個微笑通常能使人的心靈得到安慰。如今的世界，虛假的事物有許多，使人蒙蔽在表面，而我們所需要的是人與人之間一個真誠的微笑。 生活離不開微笑。也許，有人認為微笑僅僅是一個表情而已，這種理解是錯誤的，它在我們生活中起著至關重要的作用。微笑能使人疲勞頓消，微笑能使人重燃希望的火苗，微笑是去除煩惱的良藥，她是一抹陽光，溫暖身邊的人，是生活中的一種愛，這種愛是對生活的一種態度，它與貧富、地位、處境沒有必然聯系。 智者微笑，庸者哭泣。在漫長的人生旅途中，只有懂得微笑的人，才能緊緊抓住生活的手。讓我們帶著微笑旅行，微笑著，去唱響生活的歌謠！ 月光下的微笑 文/李曉霞 月光有夜色覆蓋大地，大地變幻出熒光相陪，黑夜將變得更加柔美。 生活中的許多時候，一次微笑，一份祝福就會使任何一件小事變得更加美好，更加令人感動，哪怕是一個陌生人，只需要你主動咧開嘴角，就會使原本陌生的環境的氣氛，瞬間化為溫馨，簡單卻美好，真的，這一切，需要一個簡單的微笑。 這是一個發生在肉類加工廠的故事，有個工人，他在肉類加工廠工作，他是廠里年齡最小的員工。 每天晚上，他都是最后一個出來的員工，他出來的時候都快到了23點了。但門衛室的保安，每次都會等他出來以后再把門關上。他每晚不管有多疲憊，每次出來都會對著保安淺淺一笑，年輕人這淺淺的微笑就像天上明媚的月亮，而正是這個月光下淺淺的微笑，到最后卻救了他的性命。 又一天快要下班的時候，他進入冷庫檢查，冷庫門突然關上。他被困在里面又冷又怕，年輕人心想這次死定了，在生死邊緣掙扎了五個小時。 門突然被打開了，年輕人覺得正在瀕臨死亡之際，有人來救他了，原來是那個保安。事后有人問保安：”你為什么想起打開這道門？回頭檢查倉庫這不是你日常工作的習慣。“保安說：”我在這家企業工作了32年，每天數以百計的工人從我面前進進出出，他是唯一一個每天下班后對我微笑的人。今天我等他下班等了好久，都沒有等他出來，到了凌晨他還沒有來，我想他應該還在這棟建筑的某個地方，所以我就開始尋找并找到了他。“ 我可以想象到，一個人能堅持這樣一個簡單習慣的人，他內心肯定充滿了熱情，他待人肯定真誠，正是這份熱情和真誠，讓他獲得了新生。一個微笑竟然會產生如此效應，微笑是指路的明燈，微笑是溝通的橋梁，感悟生命，讓我們帶著微笑出發，因為前方的希望和好運正等待著你。 >>>更多美文：好文章
北風呼號，江南冬天的濕冷比北方的干冷更顯威力。江南的冬天真不想上班和忙碌，就應該坐在玻璃窗邊屋檐下曬曬太陽喝茶發呆想心思。冬天的太陽是過了四十歲的男子，收斂了年輕時逼人的光芒，溫潤穩重照在身上暖洋洋。照在我家小院，如桂花蜜汁流淌滿園，透明而溫暖。這時的院子，月季繡球沉沉睡去，只等春天把她們喚醒；唯有角堇，長袖善舞在陽光的舞臺上唱著七色獨角戲。 江南的冬天也適合逛街。選個晴好的天氣，看一群活潑的年輕女孩，嬉鬧著在紅綠燈處擦肩而過，遺留淡淡芬芳；新華書店巷子里，油炸臭豆腐的小車遠遠傳來聲；烘山芋的爐子飄來甜糯芳香；雙井路法國梧桐的葉片，倔強地依然掛在枝頭，在陽光下如莫奈的油畫斑駁滄桑；出租車小汽車公交車車來車往不停穿梭，除了姑娘們艷麗的衣服圍巾，其他最明亮的色彩就是八佰伴門前柵欄里才栽的三色堇。 常經過的路邊，驚喜地發現也種了好多三色堇，在隆冬里特別生機勃勃。 堇菜科的堇花有觀賞性的和野生的，觀賞性的就是三色堇和角堇，冬天不怕寒冷，是春節時候最重要的戶外草花。有單色復色，復色的一朵花上一般是紫黃白花色繽紛，花朵分三個層次，最上部的花瓣為深紫色，兩邊有對生的花瓣，下面也有一半圓花瓣，從這些花瓣中心處，有深紫色條紋看起來像張笑臉，也有說像兩個接吻的戀人，所以三色堇代表愛情，現在也多單色三色堇，只是花瓣中間有奇怪花紋。據說原來三色堇只有白色，美艷不可方物，連女神維納斯都心生嫉妒，于是鞭打了白色堇花，流出的汁液把潔白的花瓣染成了三種顏色，所以才被叫做三色堇。三色堇可以治療青春痘、粉刺過敏等，所以打著三色堇旗號的美容產品很多。角堇比三色堇要小很多，又名小三色堇，每朵小花上都有奇怪生動的黑線，外形似蝴蝶，所以被稱為 “蝴蝶花”，也有叫 “鬼臉花”的。不過現在出來的新品，還有花瓣漸變的，香味的，花期從隆冬可以一直盛放到6月，一盆角堇可以是主角，也可以與其他花草搭配做成組合。最喜歡看他們的花像帶了奇怪表情的小臉統統朝著一個方向，讓沉默不語的花園忽然有了幽默的感覺。在寒冷冬天，他們都是花園、戶外最喧鬧的主角，角堇的花語是思念。 春天時候我們在野外可以找到很多紫花地丁，還有一種跟紫花地丁長得如同雙胞胎，成片開放的植物叫早開堇菜，他們也都是堇菜科。外人很難分辨出他們，不過紫花地丁也好早開堇菜也罷，分不出來又有什么關系？我就喜歡這些初春就萌動的小花，在暖暖的太陽和變綠的青草叢中，在新翻泥土的芬芳下，一叢叢一簇簇仿佛即將飛上藍天的小小蝴蝶，讓人充分體會到什么是生活，什么是野趣。早開堇菜的花語是至死不渝的愛情，并沉默不語。渺小的花兒代表的卻是如此堅毅的話語，令人動容。 堇花開在最寂寞的寒冬，卻給隆冬留下一片繁華，與春節的喜氣洋洋相得益彰。寫下這些文字的時候，隱約想起《讀者》雜志曾摘錄日本古文里的幾句：殘垣今又來/彼姝安在哉/唯見萋萋處/寂寞堇花開。唯美的畫面里，讀出了我們唐朝詩人崔護人面桃花的無奈。讀完，心下便有溫柔的悵惘，再悲涼的愛情，因為有愛，都是暖暖的溫情。 >>>更多美文：情感美文
常言道：“人生不如意事十之八九。”生活中，我們難免會遇到各種狀況；與人相處，不可避免會被人麻煩；和人共事，不可避免會產生摩擦。 生氣和郁悶是在所難免的，但在憤怒之下還能保持禮貌和理性，不亂發火、不遷怒，是利人利己的安全保障，也是悅人悅己的基本修養。 1 史鐵生曾說：“我真想告誡所有孩子，千萬不要跟最親愛的人發脾氣，我已經懂了，可是我已經來不及了。”是呀，我們組建家庭是為了愛，不是為了生氣，也不是為了給自己的情緒找一個垃圾桶。 和家人相處的時候，要學會控制自己的情緒，不要等到失去了才后悔莫及。小說《圍城》中，方鴻漸與孫柔嘉的婚姻一直都不被兩家人看好，被拼命地阻撓，為此他們兩個人受盡了委屈、吃足了苦頭。壓抑的怒火一直得不到發泄，長此以往，原本相愛的兩個人也漸漸開始心生怨念，到最后相互把對方當作出氣筒。婚后的方鴻漸和孫柔嘉一天一小吵、三天一大吵，生活過得一地雞毛。無休止的相互發泄和爭吵，讓他們的婚姻漸漸走向了盡頭。 家本是心靈的港灣，不應該變成情緒的垃圾場。把不愉快的情緒遷怒于家人，將“氣”撒在家人身上，是對家人最大的傷害。 曾看過這樣一句話：對待外人彬彬有禮，可能只是一種處世的圓滑與世故；而將好情緒留給身邊最親近的人，才是深入骨髓的教養。 真正有修養的人，懂得把最好的情緒留給最愛的人。 2 有位心理學家曾說：“我們從憤怒中帶來的每一個打擊，最終必然落到自己身上。”遷怒者常把怒氣發泄到別人身上，讓他人來承擔自己的過錯，使無辜者代替自己遭受折磨。這種方式看似發泄了情緒，其實到最后吃虧的還是自己。 最近，公司一位經理離職，所以老板想要在員工中間提拔一位經理。小王和小李是公司的兩名員工，她們業務能力都非常出眾，但是性格卻大有不同。小王漂亮優雅，好像和每個人都很談得來。小李雖然話不多，但是同事遇到困難的時候，她總是能提供幫助。 有一天，小王的工作出了點差錯，被老板狠狠批評了一頓。中午的時候，心里憋著一股氣的小王就對清潔阿姨百般刁難。這件事傳到老板耳朵里，本來還在猶豫經理人選的老板立刻就放棄了小王。一時的沖動暴露了她的修養，也讓她錯失了一次機會。 生活中從來不缺少平時溫文爾雅的人，缺的是失意時也能寵辱不驚的人。發泄情緒是本能，控制情緒是素養。一味地發泄，遷怒無辜，只會傷人害己。 “不遷怒者，求諸己。”生氣的時候，先從自己身上找原因，而不是對周圍的人發脾氣。學會妥善地安放自己的怒氣，也是一種修養。 3 心理學上有個有趣的說法叫做“踢貓效應”。一位父親在公司受到老板批評，回到家把沙發上跳來跳去的孩子臭罵一頓。孩子心里窩火，狠狠去踹身邊打滾的貓。貓逃到街上，正好一輛卡車開過來，司機趕緊避讓，卻把路邊的孩子撞傷了…… 這說明遷怒這種情緒是會傳染的，當我們遷怒別人時，別人無緣無故受了氣，可能也會找另一個人發泄，最終陷入惡性循環。 只有控制好情緒，才能控制好局面。只有控制好情緒，才能把握自己的人生。 一首歌謠里有這樣幾句話：“日出東海落西山，愁也一天，喜也一天。遇事不鉆牛角尖，人也舒坦，心也舒坦。” 余生寶貴，還請珍惜。放過他人，也成全自己。往后的日子里，愿你我都能多點看淡、少點心煩，生活舒坦、身心皆安。 >>>更多美文：哲理文章
RR111VE15EVVE
高雄長高門診家長推薦
台東妥樂高增高系統25歲還能增高嗎 》不止青少年，成人也能增高新北三重高中增高門診費用 》兒童身高：科學的增長策略
留言列表
