開啟我的增高之路：運動和自信的探索
說到我那一路上試著想長高的經歷，真的是有甜有苦啊！從2022年開始，我才搞懂了身高對我來說有多重要，就是因為我希望看起來更自信，不想再讓自卑感困擾我。所以，我就上網去找找看關於長高的各種資訊，嘗試學學別人成功長高的秘訣，像是做些運動，或是買一些被說會有助於增高的產品。現在，我來跟大家分享一下我得到的心得和體驗吧！
運動篇：
夜跑：我嘗試過一段時間的夜跑，從2022年11月開始，每晚都堅持跑步，持續了一個半月。對於夜跑的好處，網上已有很多資訊。根據我的經驗，主要有兩點：
1. 改善睡眠：夜跑讓我疲累到可以輕鬆入睡。
2. 長高幫助：夜跑對膝蓋提供了刺激，有助於增高。但跑完後我特別容易餓，吃得多了，體重也增加，這並不是我想要的。 總的來說，考慮到我經常需要加班的生活型態，這樣的運動方式實在不太適合我。
購買產品篇：
市場上賣的「長高神器」一堆，我也花錢試過不少，像是增高儀器、長高貼或健康食品，都不便宜。這些東西大致分三種：物理刺激、穴位刺激和液體吸入。
物理刺激類的，如增高儀器，是綁在膝蓋上，振動來刺激膝關節。
穴位刺激類的，比如長高貼或磁療機，主要是刺激特定穴位。
液體吸入式的，如祖傳精油，塗在膝關節吸收，說能促進軟骨和細胞生長。
不過這些對我來說都沒用。可能我體質與別人不同，特別是像跳高和跳繩這種物理刺激，效果有限。
總的來說，市場上的產品多得數不清，但對我來說沒效果。想長高的人可以試試，也許能找到適合的。不過一般人可能就是在付「智商稅」。
受好奇心驅使，我點進了TOLOKAH妥樂高的網站，發現他們是一群專業醫療人員，主要幫助25-55歲的人士用正確的方式增高和修正體態。畢竟諮詢免費，我就約了他們的顧問，希望找到解決身高問題的辦法。
到達辦公室，我意外地由執行長陳三玄的接待。我曾在網上看過他的影片，現實中見到他，還蠻驚訝的。他真的熱心解答我所有問題，並詳細介紹了他們的身高調整計畫和訓練技術。
陳執行長強調增加計畫的客製化設計和課後追蹤才是訓練的開始，確保學員達到最佳增高效果。
不只關注身高改善，還著重全面體態和形象提升，這段解說讓我印象很深刻。
他詳述了妥樂高的增高計畫，遵循生物定律，用最安全和科學的方法調整身高。此外，他強調這不是速成方案，需要一定時間的努力，但會按照短中長期的身高走向進行規劃。他們會提供專業指導和跟進，讓每個學員都能實現增高目標。
除了身高，他們還關注姿勢、體態和形象，讓學員在職場上更有自信，我期待與妥樂高開始這段增高之旅，相信他們能幫我實現身高夢想，展現自信魅力的形象。
在諮詢中，陳執行長知道我曾嘗試過許多增高產品，他告訴我我不是唯一一個受騙並放棄增高的人。他還展示了我曾購買過的一些市面產品，連他自己都從曾經花了60多萬買長高產品被騙，哈哈，好誠實的人。
他說道，他們見過許多被增高產品詐騙的人，因此，他們希望教導人們如何識別這些詐騙，並了解真正有效的增高方法。他們期望能夠減少人們走冤枉路的機會，無論是成年人或是父母希望幫助孩子增高，他們都樂意提供幫助。
陳執行長的言論讓我對這個增高計畫更加信任。因為他們的目標真的是為了幫助那些被詐騙的人找到有效的增高方法，實現他們的身高夢想。
他也半開玩笑的跟我說，買增高神器其實不算什麼
斷骨延長術沒看過了吧
像我絕不會冒著手術風險，面臨感染和身體畸形的可能，更何況手術費用高達140-200萬！
我寧願用這筆錢付買房頭期款。
所以網路上的增高方法充斥著眾多的假知識，只有真正的專業人員才能提供正確的解答。
妥樂高的增高計畫則透過飲食、睡眠、活動和情緒四個日常要素，健康地實現增高。
沒想到可以這麼簡單！執行長肯定地說，的確，增高可以如此簡單。
妥樂高的醫療團隊會基於飲食、運動、睡眠和情緒四大要素，逐一調整，無需依賴增高墊等影響體態的產品。一對一指導和個人化計畫，將在這增高之旅的每個階段都帶來最佳效果。
尤其這套SOP流程完全沒提到要吃那些健康食品，買哪一些增高神器，這樣的增高計畫就是我要的，終於不用再繳納可惡的智商稅了。
原理如下：
透過他跟我講解後，我才知道，長高就是這麼一回事
因為我們的生活作息都被繁忙的工作佔據，各種奇形怪狀的姿勢每天都在上演
這些姿勢我每一個都中，難怪不管我怎麼運動或是用增高神器，一點用都沒有
妥樂高的增高計畫，透過安全的脊椎延展和作息調整，遵循生物定律，使你追求身高夢想成真。每個椎間盤增加0.3公分即意味著身高增加6.9~7公分，讓人興奮！陳執行長強調，正規脊椎延展方式將最小化倒縮風險。我也期待像眾多成功學員一樣，達成理想身高。因此，我選擇參加妥樂高的增高計畫，依照他們詳盡的指南，開啟我的增高旅程，期待抬頭挺胸的那一天啊！
我參加課程後，妥樂高的醫護人員每天都會在線上跟進我的進度，我線上發問，大概10分鐘內就回得到回覆，真的讓我很安心，尤其上面的脊椎骨架與骨盆的訓練法，大概進行2-3個禮拜後，現在打電腦已經比較不會腰酸背痛，算是一個出乎意料的附加價值。
重點來囉，這是我參加訓練後的成效!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
在參加妥樂高成人增高計畫的43天後，我從168公分增高到了171公分，我固定早上睡醒的時候量，大概是8點左右，因為執行長說不能以早晚身高差做比較，早上或晚上固定一段時間量是最準確的，結果跟著做，這樣的高度很驚人而且沒有倒縮問題啊。僅以脊椎延展訓練，我便把家裡以前買的垃圾長高藥都丟掉了。同事們看到我的變化，也非常羨慕啊。
妥樂高的課程不只提升真實身高，更有豐富的進階訓練。以下為我參加此計畫的心得分享：
1. 心態、體況、技術是增高的三大要素。
2. 飲食調整在開始計畫前為首要步驟。
3. 避免熬夜以利生長激素分泌。
4. 脊椎延展的增高訓練易學且見效。
這是我從官網抓下來的的見證案例，希望對正在看文章的你有所啟發。
ps.網路詐騙很多，有一些沒良心的大陸人或號稱增高師會截圖把見證或別人的資產變成是他們家自己的東西，要多留意，我只放上幾張比較沒意義的分享，如果要看更多「有圖」的分享，可以去他們官方LINE看看，或者他們有定期直播，相信你會有更多收穫；或者去他們高雄現場實體諮詢所體驗看看也是不錯的選擇。
官方LINE：@tallergr0wth
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營業時間：週一 - 週五 10:00 - 18:00
聯絡電話：07 - 9730083 （建議用LINE聯繫才能得到即時回覆）
辦 事 處：高雄市左營區明誠二路 332 號 6 樓
南投青少年增高門診成效好，長高的路上妥樂高陪伴著你!
桃園西醫增高門診收費怎樣長高最快最有效：一、每天保證20-40分鐘的縱向運動。運動時間必須控制，要注意適量，必須督促孩子每天至少有20-40分鐘的有效運動時間，以孩子出汗、發熱、面色紅潤為宜。能夠促進身高增長的運動有引體向上、籃球、排球、跳躍、跳繩、踢毽子和游泳等。二、半饑餓狀態反而容易長高。在飲食方面必須保證孩子有足夠的營養，因此每天至少要保證喝200ml牛奶，吃1個雞蛋，以及適量的各種肉類、穀類和蔬菜等。在半饑餓狀態下，人的生長激素分泌更多，更能促進身高發育。所以不要老是擔心孩子吃不飽，填鴨式地喂孩子，不停的給他吃零食，這樣對長高和身體健康反而不利。三、關燈睡覺，睡眠充足。保證充足的睡眠是孩子長高的重要條件，發育期的孩子應該早睡早起，有充分的8-10小時的睡眠，使體內生長激素和其他生長發育有關的激素，處於最佳的分泌和發揮功能的狀態。睡覺的時候一定要關燈，人工光源都會產生一種很微妙的光壓力，光壓力的長期存在，對孩子的骨骼生長非常不利。 新北板橋小兒長高門診費用
小花貓，去河邊，見只小貓藏里面。 伸伸爪，瞪瞪眼，水里小貓學一遍。 花貓氣得掄爪打，嘩—— 濺起浪花潑滿臉。 >>>更多美文：兒童詩歌
那些來自物欲的報復 終于以冰雹的形式發泄憤怒 砸樹林，連帶著砸向羽翼未豐的無辜小鳥 那些來自人禍的災難 隨著針頭的刺入 從天堂直達地獄 最害怕的不是人間有沒有藥物 而是麻木 那些火災那些蝗蟲那些病毒 那些我們不知道的冷槍 令人間虛汗又高冷，惡心又霾霧 我每天關注前方的白衣戰士 他們就是喜馬拉雅高峰上最圣潔的雪蓮 綻放的忙碌，讓我們看到苦寒將盡的希望 >>>更多美文：現代小短詩
我是一個喝湘江水長大的長沙伢子，不知道從什么時候起，對湘江產生了深深的依戀之情。 大約是從讀初中起，每年的夏天，我總會和自己玩得最好的同學到水陸洲去游泳。那時還是一個物質很匱乏的年代，我父母所在的單位還沒有一臺電視機，更不要說是彩電了。要是誰家有一臺收音機，就很讓我羨慕了，如果還外加一臺唱片機，那簡直是頂尖富翁了。少年時期的我，最大的樂趣恐怕就是邀上幾個好伙伴或去水陸洲或去湘江邊游泳戲水，游完泳后，可以去吃大排檔，喝啤酒神“策”。不過，其實往往只是享受一兩個大饅頭和一瓶水罷了。每次游完泳上來，感到饑腸轆轆，一陣饕餮后，所帶的干糧一掃而空、消滅殆盡！ 我們四姊妹和父母，六口人住在父親單位招待所的兩間加在一起不到三十平方米的房子里，一日三餐就在父親單位職工食堂買飯吃，難得吃上一頓肉，日子過得十分清苦。只有逢年過節才能吃上一頓雞肉或鴨肉，我印象當中最好的美味就是雞、鴨了。而且，家中連一臺收音機也沒有，文化生活除了讀書看報之外，就是周末的露天電影或者是父親單位組織的職工籃球比賽了，但這些都比不上到湘江游泳來得韻味、來得刺激。除了游泳外，還有一大樂趣，就是養蠶。每次去橘子洲，都會帶回滿滿一袋桑葉，看著自己精心喂養的一條條肥肥的白白的蠶蠕動著搶吃桑葉，我心中就有一種莫大的安慰。 一轉眼，我考入了湘潭的一所學校讀書，一讀就是三年。每年放暑假，我依然會邀上幾個好伙伴去水陸洲游泳，去享受“到中流擊水”的快樂…… 后來，我畢業回到長沙參加了工作，依然保持著到湘江游泳的愛好。不知不覺一晃三十幾年過去了，我也從一個懵懂少年步入了知天命的年紀，有了妻子和女兒，有了一套自己的九十平方米的房子，十幾年前就買了一臺轎車。三十幾年的滄海桑田，我曾經的大家庭早就走進了嶄新的年代，我父母早就搬進了寬敞的房子，家中電器一應俱全。哥哥、姐姐、妹妹也都相繼成家立業，過上了比較寬裕的生活。 如今的湘江，變得更加美麗。湘江兩岸的馬路已由原來的狹窄坎坷泥濘變得寬敞平整干凈。道路臨江的一邊，建設成了一條由綠樹、鮮花、亭閣、小橋、流水、草坪組成的美麗怡人的風光帶；道路的另一邊，是鱗次櫛比、錯落有致的嶄新的充滿現代氣息和美感的高樓大廈；風光帶和嶄新的堤壩像兩條美麗的多姿多彩的玉帶，緊緊地守護在湘江兩側，任由湘江水由南往北歡快地流淌；橘子洲也像一位即將出嫁的新娘，換上了美麗的新裝，益發楚楚動人……原來的水陸洲游泳場不復存在了，我也沒有再到湘江中游過泳了，但我對湘江的依戀非但沒有減少，反而與日俱增。只要得空，總喜歡帶著家人一起到江邊散步，去吹吹風，聞一聞湘江水夾雜在風中的特有的溫濕甜潤的味道。尤其是在傍晚時分，去江邊看夕陽西下、漁舟唱晚的景象，更是一種享受。 剪不斷，湘江情。我的這種湘江情結在心中縈繞了許多年，總是揮之不去。高興時，喜歡到江邊走走，甚至帶上照相機，拍拍照片，常常會樂不思蜀、流連忘返；心情欠佳時，也會到江邊漫步，往往會變得茅塞頓開、豁然開朗。或許是這個緣故，十年前我還在湘江之濱購買了一套三居室，從此依江而居，實現了我多年的夢想。 湘江到底是哪一點吸引了我，這是我一度想探尋的問題。是湘江兩岸美麗的風景，還是那承載著歷史和夢想的川流不息的江水，抑或是對自己生活成長故土的一種本能的依戀？似乎都是，似乎又不全是。 湘江之濱的巨變，只是星城巨變的一個縮影。而今，湘江兩岸變得更綠，河水變得更清，星城變得更美。不舍晝夜、奔流不息的湘江，正以嶄新的風貌，承載著千千萬萬湖湘兒女的幸福之夢。 >>>更多美文：心情故事
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